비키니몸매 위한 2주 단기 다이어트 식단
비키니몸매 위한 2주 단기 다이어트 식단 단기에 효과적으로 살을 빼는 것은 그리 어렵지 않아요. 하지만 유지하기 더 어렵죠. 그래서 단순히 한순간 날씬해지는 것에 집중할 것이 아니라 지속적인 관리 유지로 평생 건강한 체중을 유지 하는 것이 가장 중요할 거라 생각해요. 하지만 일단은 눈앞에 있는 불부터 끄고 보자구요. 2주 다이어트 식단을 알려드릴게요. 먼저 바나나로 하는 2주 다이어트 식단을 볼까요? 바나나는 풍부한 섬유질이 있어 포만감도 좋으면서 칼로리는 낮은 편이에요. 또 신경을 안정시켜줘서 과식이나 폭식을 예방해 준다고 하네요! 먼저 아침엔 따뜻한 물 2잔과 바나나 2개를 드세요. 그리고 점심엔 평소 식단 대로 드시면 된답니다. 단 짜게 먹는 다거나 과식은 하지 마세요. 저녁엔 우유 200mL와 바..
